Ar norite pagerinti savo gyvenimo kokybę, pasiekti savo tikslus ir būti laimingesni? Pakeiskite įpročius! Kaip įpročiai gali padėti jums pasiekti asmeninio tobulėjimo? Šis klausimas domina daugelį žmonių, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę, produktyvumą ir atrasti laimę. Įpročiai yra mūsų kasdienio elgesio dalis, kurią kartojame automatiškai ir be didelių sąmoningų pastangų. Net apie tai nepagalvojame. Tačiau įpročiai ir tas automatinis elgesys turi didelę įtaką mūsų mintims, emocijoms ir rezultatams.
Jei norite sužinoti, kaip formuoti ir palaikyti naudingus įpročius, kurie padės jums augti ir tobulėti, mes rekomenduojame perskaityti šias 7 populiarias ir naudingas knygas apie įpročius ir jų poveikį siekiant asmeninio tobulėjimo. Šios knygos suteiks jums praktinių patarimų paremtų moksliniais tyrimais ir įkvepiančių istorijų, kaip pakeisti gyvenimą tiesiog pakeitus tam tikrus įpročius.
James Clear “Atominiai įpročiai”
Atominiai įpročiai yra James Clear knyga, kuri moko, kaip sukurti ir sustiprinti gerus įpročius, kurie padeda pasiekti užsibrėžtus tikslus ir kasdien tobulėti. Knygoje autorius pristato keturis elgesio pokyčių dėsnius, kurie padeda lengviau ir su malonumu formuoti naudingus įpročius ir atsikratyti žalingų. Knyga remiasi moksliniais tyrimais, praktiniais pavyzdžiais ir įkvepiančiomis istorijomis iš sporto, verslo ir meno sričių. Ši knyga yra verta dėmesio saviugdai, nes parodo, kaip maži pokyčiai gali duoti didelių rezultatų ilgalaikėje perspektyvoje.
Šią knygą yra paminėję ir pagyrę daugelis žymių žmonių, pvz., autorius ir TED kalbėtojas Daniel Pink, rašytojas ir filosofas Ryan Holiday, laimės tyrinėtoja ir bestselerių autorė Gretchen Rubin.
Stephen R. Covey „7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai“
Knyga „7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai” yra pasaulinis vadybos bestseleris, kuris padeda skaitytojams ugdyti sąmoningumą ir emocinį intelektą asmeniniame ir profesiniame gyvenime. Autorius Stephen R. Covey moko, kaip imtis iniciatyvos, apibrėžti viziją, susitelkti į svarbiausius tikslus, kurti aukšto pasitikėjimo santykius, pagerinti komunikaciją, skatinti kūrybišką bendradarbiavimą ir nuolatos tobulėti. Knyga remiasi principais, kurie yra universalūs ir laikui nepavaldūs, ir pateikia praktinių pamokų ir gyvenimiškų pavyzdžių.
Ši knyga padeda skaitytojams pažinti save, savo stiprybes ir silpnybes, savo vertybes ir tikslus. Ji taip pat skatina skaitytojus būti atsakingais už savo gyvenimą ir veiksmus, o ne kaltinti aplinkybes ar kitus žmones. Ji moko, kaip būti efektyviu ir laimingu žmogumi, kuris prisideda prie bendros gerovės.
Knygą „7 efektyviai veikiančių žmonių įpročiai” yra paminėję ir pagyrę daugelis žymių žmonių iš įvairių sričių. Pavyzdžiui, buvęs JAV prezidentas Bill Clinton, garsioji televizijos laidų vedėja ir verslininkė Oprah Winfrey, žinomas verslo konsultantas ir knygų autorius Jim Collins.
Charles Duhigg knyga „Įpročio galia”
Charles Duhigg knyga „Įpročio galia” yra populiariosios psichologijos žanro knyga, kurioje autorius atskleidžia, kaip mūsų kasdienis elgesys yra lemiamas mažų ir nepastebimų įpročių. Knyga yra suskirstyta į tris dalis, kuriose nagrinėjami individų, organizacijų ir visuomenės įpročiai, jų susidarymo neurologija ir būdai juos pakeisti. Knyga rekomenduojama tiems, kurie nori suvokti savo ir kitų žmonių psichologiją, perimti gyvenimo kontrolę ir pasiekti savo tikslą. Knyga yra paremta moksliniais tyrimais ir daugybe įdomių pavyzdžių iš istorijos, medicinos, ekonomikos ir sporto sričių. Knyga tapo tarptautiniu bestseleriu ir sulaukė daug teigiamų atsiliepimų iš skaitytojų ir kritikų.
Tarp žymių žmonių, kurie yra paminėję šią knygą kaip vertą dėmesio, galima išskirti Oprah Winfrey, Jim Collins, Malcolm Gladwell ir Tony Robbins.
Robin Sharma „5 valandos klubas”
„5 valandos klubas” yra knyga, kurią parašė Robin Sharma, vienas žymiausių pasaulio saviugdos trenerių. Knygoje autorius dalijasi savo patirtimi ir moksliniais tyrimais apie tai, kaip anksti keliantis ir tinkamai planuojant savo dieną galima pagerinti savo produktyvumą, kūrybiškumą ir sveikatą.
Ši knyga supažindina jus su 5 valandos ryto klubo koncepcija: grupė žmonių kyla anksti ir naudoja pirmąją savo dienos valandą optimizuoti savo protą, kūną ir dvasią. Ji parodo, kaip sukurti rytinę rutiną, kuri gali padidinti jūsų produktyvumą, kūrybiškumą ir laimę. Jūs sužinosite, kaip valdyti savo rytus ir pakeisti savo gyvenimą.
Knyga skirta tiems, kurie nori išsigrynino savo tikslus, kuriuos nori pasiekti bei siekia išnaudoti savo potencialą ir gyventi prasmingiau.
Knygą rekomenduoja daugelis žymių žmonių, tokių kaip Oprah Winfrey, Tim Ferriss, Arianna Huffington ir kiti. Jie teigia, kad knyga pakeitė jų požiūrį į laiko valdymą ir padėjo jiems tapti sėkmingesniais ir laimingesniais.
William H. McRaven „Kaip pasiklosi, taip išsimiegosi”
„Kaip pasiklosi, taip išsimiegosi” yra knyga, kurią parašė buvęs JAV specialiųjų pajėgų admirolas William H. McRaven. Knygoje autorius dalijasi savo gyvenimo pamokomis, kurias išmoko tarnaudamas karinėje tarnyboje ir dalyvaudamas ypatingose operacijose. Knyga skatina skaitytojus įveikti sunkumus, siekti savo tikslų ir tiesiog būti geresne savo versija. Knyga yra rekomenduojama perskaityti besidomintiems saviugda, nes ji pateikia praktinių patarimų, kaip pagerinti savo produktyvumą, discipliną ir pakelti pasitikėjimą savimi. Knyga taip pat yra įkvėpimas ir motyvacija kovoti už savo svajones ir neleisti aplinkybėms nulemti savo likimo. Knygą kaip vertą dėmesio yra paminėję žymūs žmonės, tokie kaip Oprah Winfrey, Barack Obama ir Tim Ferriss.
Hal Elrod „Mano nuostabus rytas”
Hal Elrod knyga „Mano nuostabus rytas” yra puikus šaltinis tiems, kurie nori pagerinti savo gyvenimo kokybę ir pasiekti savo tikslus vien tik pakeitus ryto rutiną. Knygoje autorius dalijasi savo patirtimi ir mokymais, kaip sukurti efektyvų ir prasmingą rytinį ritualą, kuris padės jums būti energingiems, produktyviems ir laimingiems. Knygoje aptariami šeši įpročiai, kurie sudaro „nuostabų rytą”: tylos meditacija, afirmacijos, vizualizacija, rašymas, skaitymas ir fizinis aktyvumas. Autorius aiškina, kaip šie įpročiai veikia mūsų smegenis, kūną ir emocinę būseną, ir kaip juos pritaikyti savo poreikiams ir galimybėms. Knyga yra lengvai skaitoma, įkvepianti ir praktiška. Ji rekomenduojama perskaityti visiems, kurie nori padaryti pokyčius savo gyvenime ir pasiekti daugiau nei jie galvojo esant įmanoma.
Jay Papasan ir Gary Keller „Tik vienas dalykas”
„Tik vienas dalykas” yra knyga, kurią parašė Jay Papasan ir Gary Keller, du žinomi verslo ir saviugdos ekspertai. Ši knyga skatina skaitytojus susitelkti ties vienu svarbiausiu tikslu savo gyvenime ir atsisakyti visko, kas juos blaško ar trukdo. Knygoje aptariami įvairūs įpročiai ir pokyčiai, kurie padeda žmonėms būti produktyvesniems, laimingesniems ir sėkmingesniems. Pavyzdžiui, kaip nustatyti savo prioritetus, kaip planuoti savo dieną, kaip atsikratyti nereikalingų užduočių ir daiktų, kaip mokytis nuolat ir tobulėti. Ši knyga gali padėti ir suteikti naudos visiems, kurie nori pasiekti savo svajones ir gyventi prasmingai. Ji yra rekomenduojama perskaityti besidomintiems saviugda, nes ji pateikia paprastus ir praktiškus patarimus, kaip pagerinti savo gyvenimo kokybę ir pasitikėjimą savimi.
Tikimės šis sąrašas bus pakankamai geras įkvėpimas pokyčiams jūsų gyvenime. Visas šias knygas galite įsigyti NaudotosKnygos.lt portale iš tokių pat skaitančių žmonių kaip ir jūs.
