Jei susidūrėte su tikru narcizu, patyrėte, jog bendravimas yra itin sudėtingas. Narcisizmas yra psichologinis sutrikimas, kai žmogus per daug susikoncentravęs į save, savo poreikius ir savo sėkmę, dažnai ignoruodamas kitų žmonių jausmus ir poreikius. Narcisistinė asmenybė pasižymi per dideliu savęs puoselėjimo, savigarbos ir savigerėjimosi poreikiu, kartais narcisizmas pasireiškia ir agresyviu arba pasipūtusiu elgesiu.
Štai taip apie narcizus kalba specialistai:
„Narcizai pasitiki savimi iki tokio laipsnio, kad gali ignoruoti ar net kritikuoti kitus, siekdami pabrėžti savo svarbą.” – Dr. Ramani Durvasula, psichologė.
„Narcisistiniai žmonės dažnai negali priimti kritikos arba atsiprašyti už savo veiksmus, nes jie negali toleruoti jokio kaltės jausmo arba nuvertinimo savęs kitų akyse.” – Dr. Craig Malkin, psichologas.
„Narcisistai gali būti labai charizmatiški ir patrauklūs iš pirmo žvilgsnio, bet juos motyvuoja ne betarpiškas interesas kitais žmonėmis, o noras padidinti savo pačių vertę.” – Dr. Joseph Burgo, psichologas.
Knygos apie narcizus
Tad kaip bendrauti su narcizais? Kaip jie gali paveikti mus ir kaip išvengti neigiamo poveikio? Dalinamės sąrašu knygų apie narcizus ir kaip su jais bendrauti.
Thomas Erikson – Aplink mane – vien tik narcizai
Knygoje „Aplink mane – vien tik narcizai“ autorius Thomas Erikson tyrinėja narcizistinio elgesio modelius ir pasekmes tiek atskiram asmeniui, tiek visuomenei. Knygoje aptariami narcisistinio elgesio požymiai, kaip tampama narcizu, kaip gyventi su narcizu, ir kaip susidoroti su narcizu, kai jis atsiranda jūsų gyvenime.
Autorius taip pat gvildenama, kaip šiuolaikinėje visuomenėje narcisistinė kultūra gali tapti grėsme visuomenei ir kaip perdėtas individualizmas gali vesti į destruktyvų egoizmą. Knygoje pateikiami praktiniai patarimai, kaip atpažinti ir elgtis su asmenimis, kurie pernelyg myli save ir yra perdėtai egoistiški.
Thomas Erikson yra žmonių elgesio specialistas, kriminalinių romanų autorius ir lyderystės treneris, kuris savo knygose naudoja humorą ir aiškius pavyzdžius, kad skaitytojai galėtų lengviau suprasti ir taikyti pateiktas žinias.
Jullie L. Hall – Narcizas tavo gyvenime
Autorės Julie L. Hall knyga „Narcizas tavo gyvenime“ yra praktiškas ir empatiškas žvilgsnis į tai, kaip Narcizistinis Asmenybės Sutrikimas veikia ne tik milijonus diagnozuotų žmonių, bet ir jų šeimas, siūlant strategijas ir patarimus, kaip pasveikti. Knygoje aptariama, kaip atpažinti narcisizmo elgesio modelius ir iš jų išsilaisvinti, bei pateikiami patarimai, kaip tvarkytis su narcizu šeimoje ir santykiuose.
Autorė, būdama pati narcisizmo auka ir konsultantė, dalijasi išsamiomis, naujausiomis mokslo žiniomis paremtomis įžvalgomis, kurios padės ne tik suprasti narcisistinio smurto sukeltą traumą, bet ir ją įveikti bei sėkmingai žengti gijimo link. Knygoje taip pat gvildenami tokie klausimai kaip narcizų tėvų ir sutuoktinių elgesys, narcisizmas internete, ir kaip stiprinti savimonę bei savivertę.
„Narcizas tavo gyvenime“ yra išsamus vadovas, skirtas ne tik narcisizmo aukoms, bet ir gydytojams, siekiantiems suprasti ir padėti tiems, kurie susiduria su toksišku elgesiu savo gyvenime.
Vida Čiuberkienė-Kumpikienė – Narcizai. Grobuonys tarp mūsų
Knyga „Narcizai. Grobuonys tarp mūsų“ yra išsamus tyrinėjimas apie narcizmus ir jų įtaką asmeniniams santykiams bei visuomenei. Autorė Vida Čiuberkienė-Kumpikienė gvildena, kaip narcizai veikia aplinkinius, kaip jie manipuliuoja ir sukelia neigiamas emocijas, bei kaip atpažinti ir apsisaugoti nuo toksiško elgesio.
Knygoje taip pat aptariama, kaip narcizai pasirodo įvairiose gyvenimo srityse, įskaitant darbą, šeimą ir draugų ratą. Autorė pateikia patarimus, kaip susidoroti su narcizais ir kaip išlaikyti sveiką psichologinę aplinką, kai tenka susidurti su tokiu asmeniu.
Leidinys gali būti naudingas ne tik tiems, kurie asmeniškai susiduria su narcizais, bet ir specialistams, norintiems giliau suprasti šią problemą ir padėti kitiems. Knyga „Narcizai. Grobuonys tarp mūsų“ yra vertingas šaltinis, siekiantiems suprasti ir įveikti narcizmo iššūkius savo gyvenime.
Thomas Ericson – Narcizai tarp mūsų
Knyga „Narcizai tarp mūsų“ yra išsamus vadovas, kaip atpažinti ir susidoroti su narcisizmu šiuolaikinėje visuomenėje. Autoriaus Thomas Erikson, remdamasis savo patirtimi žmonių elgesio srityje, gvildena narcisizmo elgesio požymius, pasekmes ir siūlo praktinius patarimus, kaip apsaugoti save nuo toksiškų asmenų.
Eriksonas knygoje aprašo, kaip narcizai siekia dėmesio, jaučiasi visada teisūs, ignoruoja kitų jausmus ir norus, bei kaip jų elgesys gali turėti ilgalaikį neigiamą poveikį asmenims, su kuriais jie bendrauja. Knygoje taip pat pateikiami patarimai, kaip išlaikyti sveiką protą ir emocinę gerovę, susidūrus su narcizais.
„Narcizai tarp mūsų“ yra naudingas šaltinis tiems, kurie nori suprasti narcisizmo dinamiką ir mokytis, kaip efektyviai bendrauti su narcizais, siekiant išvengti jų neigiamo poveikio savo gyvenime.
Karyl Mcbride – Ar tikrai esu nevykėlė?
Autorės Karyl McBride knyga „Ar tikrai esu nevykėlė?” yra skirta tiems, kurie augo su narcizėmis motinomis ir patyrė emocinį smurtą. Autorė, turinti ilgametę patirtį šeimos terapijos srityje, dalijasi savo žiniomis ir patarimais, kaip atpažinti narcisistinio elgesio padarinius ir kaip susikurti individualią savisaugos, sprendimų priėmimo bei pasveikimo programą.
Ši knyga yra pirmoji, kuri išsamiai nagrinėja narcizės motinos ir dukros santykį, ir siūlo praktinius būdus, kaip įveikti praeities traumas ir pradėti mėgautis sveikesniu gyvenimu. Karyl McBride aprašo, kaip narcizės motinos moko savo dukras, kad meilė nėra besąlygiška ir kad jos gaus meilę tik tada, kai atitiks motinos lūkesčius.
Tai šilta ir užuojautos kupina knyga, kuri padrąsina ir įkvepia skaitytojus bei tampa pagrindine priemone kelyje į pasveikimą.
Karyl Mcbride – Narcizas šeimoje
Knyga “Narcizas šeimoje” autorės Karyl McBride yra išsamus vadovas, skirtas suprasti ir gydyti žaizdas, kurias palieka narcizai šeimoje. Autorė, remdamasi savo patirtimi kaip šeimos terapeutė, dalijasi įžvalgomis ir metodais, kaip atpažinti narcizistinio elgesio poveikį ir kaip atsitiesti po emocinio smurto. Čia nagrinėjama klastinga narciziškos aplinkos dinamika šeimoje, kur tėvas ar motina kenkia vaiko emociniam brendimui ir gebėjimui pasitikėti savimi bei kitais žmonėmis.
Knygoje gvildenami narcisistiniai santykiai šeimoje, jų įtaka savivertei ir emocinei būklei. Taip pat pateikiami patarimai, kaip atkurti sveiką savęs vertinimą ir kaip kurti sveikesnius santykius su kitais. “Narcizas šeimoje” yra svarbus šaltinis tiems, kurie nori atgauti gyvenimo kontrolę ir pradėti gyvenimą be narcizistinio elgesio šešėlio.
O kokias knygas šia tema skaitėte jūs? Pasidalinkite mūsų FB puslapyje.
