Laimės spąstai
Autorius: Russ Harris
ISBN kodas:
9786094660672
Išleidimo metai:
2014
Puslapių skaičius:
286
Kalba:
Lietuvių
Viršelis: Minkštas
Nustokite kovoti, pradėkite gyventi. Daugiausia iš gyvenimo gauna tie, kurie geriausiai pasinaudoja tuo, ką gauna. Gyvendami civilizuotame pasaulyje šiuo metu turime tokias galimybes, kokių žmonija dar niekad nematė. Ištobulėjo gydymo būdai, pagerėjo maistas, gyvenimo sąlygos, higienos normos, socialinė gerovė, išsilavinimas ir teisėtvarka, prieinamesnės tapo kelionės, pramogos ir karjeros galimybės. Vidurinė klasė dabar gyvena geriau nei dar visai neseniai gyveno karališkųjų šeimų nariai. Ir vis dėlto neatrodo, kad žmonės šiandien būtų labai laimingi. Savipagalbos knygų lentynos knygynuose lūžta nuo leidinių apie depresiją, nerimą, stresą, santykių problemas, priklausomybes ir panašius dalykus. Radijuje ir televizijoje pilna „ekspertų“, kurie mus kasdien užverčia patarimais, kaip padaryti gyvenimą geresnį. Psichologų, psichiatrų, santuokos ir šeimos konsultantų, socialinių darbuotojų ir „gyvenimo būdo mokytojų“ daugėja kasmet. Bet nepaisant visų jų pagalbos ir patarimų, žmonės ne tik netampa laimingesni, bet ir dar labiau grimzta į sielvartą! Ar jums neatrodo, kad čia kažkas ne taip? Russas Harrisas – australų gydytojas psichoterapeutas. Jo specializacija – streso valdymas. Sėkmingai pritaikęs priėmimo ir pasiryžimo terapijos (PPT) principus savo paties kovoje su nerimu, dabar jis moko žmones naudotis PPT metodais įveikiant daugelį įvairių psichologinių problemų ir pagerinti gyvenimo kokybę. PPT – empiriškai pagrįstas metodas, siūlantis veiksmingai spręsti laimės ir gyvenimo džiaugsmo klausimus. PPT moko nustoti kovoti, bėgti ir slėptis nuo realybės. Knygos "Laimės spąstai" autorius Russas Harrisas, labai kruopščiai ir kūrybiškai aprašęs šią terapiją, padarė ją prieinamą kiekvienam. Trisdešimt trijuose trumpuose skyriuose jis nuosekliai atskleidžia, kaip mes įkliūname į „laimės spąstus“, ir kaip galime iš jų išsivaduoti. Iš anglų kalbos vertė Vaiva Lešinskaitė TurinysTurinys Pratarmė 9 Įžanga Aš tik noriu būti laimingas! / 11 PIRMA DALIS Kaip spendžiami laimės spąstai 1. Pasakos / 21 2. Apie užburtus ratus / 32 ANTRA DALIS Permainos jūsų sieloje 3. Šeši pagrindiniai PPT principai / 49 4. Didysis prasimanėlis / 53 5. Didžioji melancholija / 65 6. Defuzijos trikdžių šalinimas / 76 7. Žiūrėkite, kas prakalbo / 84 8. Baisūs vaizdiniai / 92 9. Demonai laive / 99 10. Kaip jaučiatės? / 104 11. Pasipriešinimo jungiklis / 111 12. Kaip susiformavo pasipriešinimo jungiklis / 115 13. Priverskite demonus susigūžti / 124 14. Atsivėrimo trikdžių šalinimas / 134 15. Čiuožimas impulsų bangomis / 144 16. Dar apie demonus / 150 17. Laiko mašina / 152 18. Purvinas šuo / 162 19. Painus žodis / 168 20. Jei kvėpuoji - esi gyvas / 172 21. Tiesiai šviesiai / 180 22. Istorijų istorija / 183 23. Jūs ne tas, kas manote esąs / 192 TREČIA DALIS Kurti prasmingą gyvenimą 24. Pasikliauk širdimi / 203 25. Opus klausimas / 210 26. Vertybių trikdžių šalinimas / 218 27. Tūkstančio mylių kelionė / 222 28. Pilnatvės paieškos / 232 29. Gyvenimo pilnatvė / 241 30. Baimės akivaizdoje / 246 31. Pasiryžimas / 255 32. Pirmyn aukštyn / 264 33. Prasmingas gyvenimas / 273 Padėka / 280 Patarimai užklupus krizei / 282 Papildomi šaltiniai ir nuorodos / 284
Nustokite kovoti, pradėkite gyventi. Daugiausia iš gyvenimo gauna tie, kurie geriausiai pasinaudoja tuo, ką gauna. Gyvendami civilizuotame pasaulyje šiuo metu turime tokias galimybes, kokių žmonija da...
Skaityti daugiau...
Knyga parduota
Šios knygos ieško:
Parduok perskaitytas knygas ir nusipirk naujų!
🌍 Mainyk knygas ir daiktus – aplankyk Mainu.lt ir atrask naujas galimybes!