Įveikite stresą. Namų spa
Autorius: Liz Wilde
ISBN kodas:
9789955210283
Išleidimo metai:
2006
Puslapių skaičius:
63
Kalba:
Lietuvių
Viršelis: Minkštas
Stresas veikia mūsų protą ir kūną. Atsiminkite pojūčius, kai bėgote į autobusą: jūsų kvėpavimas pagreitėjo, raumenys įsitempė ar netgi išpylė prakaitas. Taip kūnas reaguoja į kritišką padėtį, ir lygiai taip pat gali atsitikti, kai susinervinate. Ši „kovok arba bėk" reakcija atsirado susidūrus akis į akį su laukiniais žvėrimis, tačiau dabar ji tik sukelia kūno įtampą, paruošdama jį gynybai.
Nedidelis stresas yra geras dalykas (greičiausiai išlaikysite egzaminą, jei jis jums rūpės), tačiau trunkantis savaites ar mėnesius gali pakenkti. Šiuolaikinis gyvenimas yra labai aktyvus, todėl norėdami numalšinti stresą, turite išmokti atsipalaiduoti. Tačiau, kad atsikratytumete ilgalaikio streso, turite pakeisti ir savo požiūrį į situacijas.
Gyvenimas yra 10 % įvykių ir 90% jūsų reakcijų į juos. Galbūt ir nesugebėsite visiškai išguiti streso iš savo gyvenimo, ypač jei iš prigimties esate jautrus ar tiesiog negalite pakeisti jo priežasties, tačiau ši knyga pamokys, kaip sėkmingai su juo kovoti ir gyventi ramiau.
Iš anglų kalbos vertė Jūratė Šlekonytė
Nedidelis stresas yra geras dalykas (greičiausiai išlaikysite egzaminą, jei jis jums rūpės), tačiau trunkantis savaites ar mėnesius gali pakenkti. Šiuolaikinis gyvenimas yra labai aktyvus, todėl norėdami numalšinti stresą, turite išmokti atsipalaiduoti. Tačiau, kad atsikratytumete ilgalaikio streso, turite pakeisti ir savo požiūrį į situacijas.
Gyvenimas yra 10 % įvykių ir 90% jūsų reakcijų į juos. Galbūt ir nesugebėsite visiškai išguiti streso iš savo gyvenimo, ypač jei iš prigimties esate jautrus ar tiesiog negalite pakeisti jo priežasties, tačiau ši knyga pamokys, kaip sėkmingai su juo kovoti ir gyventi ramiau.
Iš anglų kalbos vertė Jūratė Šlekonytė
Stresas veikia mūsų protą ir kūną. Atsiminkite pojūčius, kai bėgote į autobusą: jūsų kvėpavimas pagreitėjo, raumenys įsitempė ar netgi išpylė prakaitas. Taip kūnas reaguoja į kritišką padėtį, ir lygia...
Skaityti daugiau...
Knygą parduoda:
Parduok perskaitytas knygas ir nusipirk naujų!
🌍 Mainyk knygas ir daiktus – aplankyk Mainu.lt ir atrask naujas galimybes!