Bikinio figūra per 4 savaites
Autorius: Sud. Jo Lethaby
ISBN kodas:
9986745578
Išleidimo metai:
2004
Puslapių skaičius:
128
Kalba:
Lietuvių
Viršelis: Minkštas
Perskaitęs šią knygą "Bikinio figūra per 4 savaites", po paplūdimį vaikščiosi nesidrovėdama, pasinaudojusi šia nesudėtinga 4 savaičių programa. Kas savaitę gausi sveikos mitybos, kūno riebalų deginimo, raumenų sutvirtinimo ir grožio patarimų ir nieko nelaukdama galėsi pasirodyti paplūdimyje!
Nuodų šalinimo savaitė
* 7 pakopų nuodų šalinimo dieta
* Akstinas svorio metimui
* Pilvuko sutvirtinimo pratimai
* Išvalyk ir atgaivink savo odą
Svorio metimo savaitė
* Sveikos mitybos planas
* Degink riebalus
* Formuok ir stangrink savo užpakaliuką
* Anticeliulitinis masažas
Grožio savaitė
* Maistas gražiai odai ir puikiems plaukams
* Pataisyk savo figūrą
* Sustiprink kojas ir sutvirtink šlaunis
* Daugiau dėmesio skirk veidui
Energijos savaitė
* Valgyk, kad būtum energinga
* Sutvirtink viršutinę kūno dalį
* Paruošk savo kūną paplūdimiui
* Saugiai įdek
Pratarmė
Norėtum turėti bikinio figūrą? Ką gi, ši knyga padės tau tai pasiekti! Ką reiškia „bikinio figūra"? Tai reiškia, kad stebėdama savo kūną ir veidą turi keliauti tiesiai į tikslą. Lengva pasakyti, sunkiau padaryti, tačiau ši knyga lydės tave visą kelią, žingsnis po žingsnio - ir tai neužtruks ilgai!
Kai artėja žiemos pabaiga, imame laukti ateinančio pavasario, tačiau po tokio ilgo pasyvaus laikotarpio gali būti sunku vėl tapti judresnei.
Žiemos metu mes stengiamės aprengti savo kūną drabužiais sluoksnis ant sluoksnio ir pamirštame, kaip po tais sluoksniais atrodo mūsų kūnas ir raumenys. Todėl kai suvoksi, kad karštu oru turėsi nusivilkti drabužius, tave gali ištikti šokas!
Tačiau nenusimink - ši knyga jau tavo rankose, ji pastūmės tave gerųjų pavasarinių įpročių link ir padės atsikratyti žiemos tingumo!
Šią knygą sudaro keturių savaičių planas, čia pateikti maitinimosi, fitneso ir grožio patarimai, kurie suteiks tau entuziazmo, energijos ir pasitikėjimo jausmą. Todėl pasinaudok šiuo planu, išsirink sau tinkantį maudymosi kostiumėlį ir įsidrąsink apnuoginti gražiausias savo kūno vietas paplūdimyje šį sezoną.
Nuodų šalinimo savaitė
* 7 pakopų nuodų šalinimo dieta
* Akstinas svorio metimui
* Pilvuko sutvirtinimo pratimai
* Išvalyk ir atgaivink savo odą
Svorio metimo savaitė
* Sveikos mitybos planas
* Degink riebalus
* Formuok ir stangrink savo užpakaliuką
* Anticeliulitinis masažas
Grožio savaitė
* Maistas gražiai odai ir puikiems plaukams
* Pataisyk savo figūrą
* Sustiprink kojas ir sutvirtink šlaunis
* Daugiau dėmesio skirk veidui
Energijos savaitė
* Valgyk, kad būtum energinga
* Sutvirtink viršutinę kūno dalį
* Paruošk savo kūną paplūdimiui
* Saugiai įdek
Pratarmė
Norėtum turėti bikinio figūrą? Ką gi, ši knyga padės tau tai pasiekti! Ką reiškia „bikinio figūra"? Tai reiškia, kad stebėdama savo kūną ir veidą turi keliauti tiesiai į tikslą. Lengva pasakyti, sunkiau padaryti, tačiau ši knyga lydės tave visą kelią, žingsnis po žingsnio - ir tai neužtruks ilgai!
Kai artėja žiemos pabaiga, imame laukti ateinančio pavasario, tačiau po tokio ilgo pasyvaus laikotarpio gali būti sunku vėl tapti judresnei.
Žiemos metu mes stengiamės aprengti savo kūną drabužiais sluoksnis ant sluoksnio ir pamirštame, kaip po tais sluoksniais atrodo mūsų kūnas ir raumenys. Todėl kai suvoksi, kad karštu oru turėsi nusivilkti drabužius, tave gali ištikti šokas!
Tačiau nenusimink - ši knyga jau tavo rankose, ji pastūmės tave gerųjų pavasarinių įpročių link ir padės atsikratyti žiemos tingumo!
Šią knygą sudaro keturių savaičių planas, čia pateikti maitinimosi, fitneso ir grožio patarimai, kurie suteiks tau entuziazmo, energijos ir pasitikėjimo jausmą. Todėl pasinaudok šiuo planu, išsirink sau tinkantį maudymosi kostiumėlį ir įsidrąsink apnuoginti gražiausias savo kūno vietas paplūdimyje šį sezoną.
Perskaitęs šią knygą "Bikinio figūra per 4 savaites", po paplūdimį vaikščiosi nesidrovėdama, pasinaudojusi šia nesudėtinga 4 savaičių programa. Kas savaitę gausi sveikos mitybos, kūno riebalų deginimo...
Skaityti daugiau...
Knygą parduoda:
Parduok perskaitytas knygas ir nusipirk naujų!
🌍 Mainyk knygas ir daiktus – aplankyk Mainu.lt ir atrask naujas galimybes!