TOBULAS MAISTAS SPORTUOJANTIEMS

TOBULAS MAISTAS SPORTUOJANTIEMS

Autorius: Andrius Pauliukevičius

ISBN kodas: 9786094840272
Išleidimo metai: 2019
Puslapių skaičius: 240
Kalba: Lietuvių
Viršelis: Minkštas
Siekdami gražesnių kūno linijų dažnai pamirštame, kad mityba sudaro 80 % galutinio efekto. Viena sunkiausių užduočių kelyje į tobulą kūną - maitintis ne tik efektyviai, bet kartu ir įvariai bei skaniai. Šįkart bestselerių autorius A. Pauliukevičius atskleidžia mitybos principus, kurių turėtumėte laikytis, jei norite pasiekti trokštamas linijas greičiau ir efektyviau! Maisto pasirinkimas ir teisingas subalansavimas liejantiems prakaitą sporto salėje – nemažas iššūkis. Net žinantys, ką valgyti, dažnai susiduria su dilema – skaniai ar greit?Juk daugelis mano, jog maisto gaminimas – daug laiko reikalaujantis ir sunkus užsiėmimas. Andrius Pauliukevičius, turintis daugiametę trenerio patirtį kelių Europos ir daugelio Lietuvos kultūrizmo čempionatų prizininkas, šį mitą akivaizdžiai paneigia. Kokias mitybos klaidas darome, kaip jų išvengti ir kaip patiems pasigaminti daug laiko nereikalaujančius patiekalus – pasakoja žmogus, kurio pavyzdys įkvepia. • Svarbią informaciją apie pagrindines maisto medžiagas •  Kokio mitybos režimo laikytis sportuojant •  Kaip išvengti naktinio valgymo bei šventinių persivalgymų pavojų • Kokias maitinimosi klaidas daro moterys • Kokias mitybos klaidas daro vyrai • Kodėl meniu nėra sriubos ir kodėl reikia valgyti riebalus • Daug skanių, sveikų, lengvai ir greitai pagaminamų patiekalų receptų su nuotraukomis • Žmonių, kurie save sukūrė iš naujo, vadovaudamiesi Andriaus patarimais, fotogaleriją        

Ši knyga ką tik parduota
Paspausti mygtuką "Noriu šios knygos", ir gausite pranešimą kai knyga atsiras.

Parduok perskaitytas knygas ir nusipirk naujų!